Kişisel Beslenme Planı Oluşturmak - Hazır AI Prompt

Bir beslenme uzmanı gibi davran. Yaşım: #yas Cinsiyetim: #cinsiyet Boyum: #cm Kilom: #kg Günlük aktivite seviyem: #dusuk_orta_yuksek Diyet kısıtlamalarım: #alerji_intolerans_tercih Mutfak tercihim: #turk_akdeniz_karma Aylık bütçem: #dusuk_orta_yuksek Bu bilgilere göre sürdürülebilir, sağlıklı ve bütçe dostu bir 7 günlük beslenme planı hazırla. Günleri kahvaltı, öğle, akşam ve 2 ara öğün şeklinde düzenle. Her öğün için: •Yaklaşık kalori aralığı •Neden bu öğünün seçildiğine dair kısa açıklama •Evde kolay hazırlanabilir alternatif ekle. Amacım: kilo kontrolü ve uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak.